自在正念下载

正念冥想，风靡硅谷的专注力练习！软件功能·提供了恬静的白噪音的内容可以在你冥想训练时进行使用·为你个人打造的专属的冥想的训练的计划更好满足个人需求·可以让你更好的自主的进行情绪内容的调节改善认知力·获取到你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法 软件特色1、正念，也被称为“内观禅”，是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。在上世纪七十年代，正念以一种“去宗教化”的语言，在西方悄然应用到医学和心理学领域。经过多年的发展与科学研究，正念渐渐走入了主流当中2、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态3、正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习，大脑结构将会发生积极的物理改变4、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程5、除了提升专注力，长时间规律的正念训练，还有助于治疗焦虑、失眠、抑郁症，有助于提升情绪调节能力，改进认知功能、改善人际关系，增强幸福感、怜悯心和同理心。这让正念在商界、创业公司和互联网圈都很流行6、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上小编评价 1、正念冥想是一款非常好用的手机在线专注力训练平台。在这里轻松实现练习训练，有规律，持续的正念训练，调节人的情绪，增加幸福感。感兴趣的朋友不要错过了，快来下载体验吧 2、自在正念是培养用户冥想深度和睡眠质量的思考锻炼类软件。软件可正确的引导如何进行冥想，更专注的进行思考，从入门到精通详细的课程指导学员，更好的思考，提高效率。让用户能有计划的坚持下去 3、自在正念睡眠冥想是一款非常专业的冥想服务平台，平台为你提供各种专业的冥想服务，让你更加舒适的进入睡眠，还能自定义时间，打造自己的最合适的睡眠方案.感兴趣的朋友可以来下载 4、自在正念是一款非常专业的睡眠服务平台，可以很好的帮助用户解决睡眠的问题，同时软件中还有一个定时器的功能，可以自定义时间，可以根据你的状况，为你提供最适合你的睡眠方案，欢迎有需要的朋友下载使用